esprit libre corps libre
bouger, parler
pour votre santé, votre forme et votre bien-être,
associez le mouvement et la parole
régulièrement !
bouger, parler
une association
inédite,
simple
et logique
pour se créer un corps libre,
dans un esprit libre.
bouger, parler
des résultats
immédiats
bien-être, forme et détente physique et psychique.
progressifs
atténuation des douleurs, raideurs et tensions,
affinement et remodelage de la silhouette,
gain en force et en souplesse musculaires,
perfectionnement de la coordination, de l’équilibre et de la posture.
il s’agit de retrouver enfin
un corps qui fonctionne bien,
un corps en forme, harmonieux, souple, fort et endurant,
un corps sain, un corps libre.
mais aussi,
la tranquillité d’esprit,
un esprit calme et serein,
un esprit sain, un esprit libre.
bouger, parler
comment combiner
le mouvement et la parole ?
plusieurs possibilités :
le mouvement et la parole
sont associés au cours d’une même séance.
successivement
45 minutes d’exercices physiques.
25 minutes d’exercices de parole.
ou inversement.
simultanément
parole et mouvement s’entremêlent, s’imbriquent et se mélangent
pendant un peu plus d’une heure.
le mouvement et la parole sont dissociés.
chaque séance est consacrée entièrement à la parole
ou à l’exercice physique.
ce choix est le vôtre.
il pourra varier en fonction
de votre état physique et psychique,
de vos besoins et de vos désirs.
